जाने ज्यादातर कोरोना मरीजों किस चिज की होती है कमी
[contact-form-7 404 "Not Found"]हालही मे हुई शोध मे पता चला है की कोरोना के ज्यादातर
मामले जाने क्या है विशेषज्ञों की राय
विशेषज्ञों मुताबिक विटामिन डी नर्वस सिस्टम को सक्रिय बनाए रखता है। यह कोशिकाओं में प्रोटीन की मात्रा को नियमित करता है। इसी प्रोटीन के कारण शरीर को सही आकार मिलता है। विटमिन डी की कमी के कारण कैल्सियम का अवशोषण नहीं हो पाता है जिसके चलते हड्डियां कमजोर पड़ जाती हैं। विटामिन-डी की कमी से मैटाबोलिक सिंड्रोम, ब्रेस्ट कैंसर, अवसाद, और डिमेंशिया जैसी समस्याएं होती हैं।
विटामिन-डी कोरोना संक्रमण से लड़ने में भी मददगार है। विटामिन-डी का मुख्य स्रोत धूप है। इसके अलावा यह अंडे की जर्दी, सोया दूध और टूना मछली के सेवन से भी मिलना है। विशेषज्ञों की मानें तो सर्दी के दिनों में सुबह 10 बजे से लेकर दोपहर के तीन बजे तक धूप सेंका जा सकता है। माना जाता है कि सूर्य की ओर पीठ करके बैठने से शरीर को अधिक विटामिन-डी प्राप्त होता है।
