क्या मधुमेह रोगी को शक्कर क़ी जगह गुड का ही सेवन करना लाभदायक है ? जानिए सच्चाई
क्या मधुमेह रोगी को शक्कर क़ी जगह गुड का ही सेवन करना लाभदायक है ? जानिए सच्चाई_*
DR RAO P SINGH
क्या आपको भी है डायबिटीज और गुड़ को लेकर ये गलतफहमी?
गुड़ और शक्कर बराबर नुकसान करते हैं :-
ऐसे लोग जिन्हें डायबिटीज हो चुकी है उनके लिए गुड़ और शक्कर दोनों ही खतरनाक हैं। ये दोनों ही चीज़ें गन्ने से बनाई जाती हैं जिससे इनमें ग्लेसेमिक इंडेक्स अधिक होता है। डायबिटीज़ के मरीज़ों को गुड़ या शक्कर के उपयोग से पहले चौंकन्ना रहने की ज़रूरत है।
गुड़ में मौजूद शक्कर तेज़ी से शरीर में घुलती है और तुरंत ही शरीर में शुगर लेवल उपर जाता है। बेहतर होगा आप गुड़ न खाएं।
जिन्हें डायबिटीज नहीं है उनके लिए गुड़ :-
ऐसे लोग जिन्हें डायबिटीज ने नहीं घेरा है उनके लिए गुड़ एक बेहद बेहतरीन ऑप्शन है। डायबिटीज न हो इस दिशा में सचेत हैं तो शक्कर छोड़ गुड़ अपना लीजिए। गुड़ इम्यूनिटी बढ़ाता है। यह शरीर से ज़हरीले पदार्थ बाहर निकालता है और लिवर का काम आसान करता है। तो डायबिटीज से बचने के लिए गुड़ को अपना दोस्त बना ले
