योगा कर शरीर को स्वस्थ व स्वच्छ रखें विक्रम ज्योति पाण्डेय
*योगा कर शरीर को स्वस्थ व स्वच्छ रखें विक्रम ज्योति पाण्डेय
रिपोर्ट मनोज रुंगटा
रूद्रपुर देवरिया योग प्रशिक्षक विक्रम ज्योति पांडे ने शुक्रवार को रामचक स्थित प्राथमिक विद्यालय इंग्लिश मीडियम रुद्रपुर में बच्चों को योगाभ्यास करवाया गया।
जिसमें भ्रामरी कपालभाति अनुलोम विलोम भस्त्रिका शीतली त्रिकोणासन शशकासन कटी चक्रासन पवनमुक्तासन तितली आसन शीतकरी नौका आसान भुजंगासन सलभाषन उष्ट्रासन मकरासन चक्रासन अर्ध चक्रासन सूर्य नमस्कार शीर्षासन वज्रासन आदि का योगाभ्यास कराते हुए योग को जीवन धर्म के रूप में अपनाने और उत्तम स्वस्थ निरोगी काया को प्राप्त करने तथा मौसम के अनुसार खान रहन सहन आदि पर प्रकाश डालते हुए स्वच्छता को बनाए रखने के लिए प्रेरित किया
